2018-06-09から1日間の記事一覧

筋トレは投資と一緒。

日常

金のかからない趣味として、筋トレに励んでいる。ワイドプッシュアップ（要するに腕立て伏せ）、腹筋、スクワットを２、３日に１回の頻度で実施。調べていると、筋肉をつけようとしたら、トレーニングと同じくらい食事が大事なようでタンパク質を十分に取…